食事が早いと太っちゃう?早く噛んで食べてしまうのでゆっくり嚙ませる方法を探る

食事は本当に楽しいものなのか?

舌が現代の濃い味に麻痺していしまっているのではないか?

どうやったら、食事を楽しめるのか?

 

今回はそんな事を考えて、実際に動いてみた。

 

また噛むのが早くなっている

口内炎をきっかけに、自然とダイエットみたいな形になっていたんだが…

どうもまた元に戻ってきている。

前にあった「食べなさすぎてめまい事件」があったこともあり、食べないという事にちょっと恐怖を覚えたのもあるかもしれない。

 

っていうか、もともと1日1食を試していたんだけれど…やっぱりきついんですよね。

なんか食事が楽しくない。

って言ってもやっぱり、食べること自体は楽しいみたいで。

食事の時間が、待ち遠しくなっている自分がいたんですよ。

 

なのでやっぱり、私は「食べることが好きだったんだ」ということを発見したと言うか。

 

といってもお菓子はまだ食べていない。

これは逆に怖い効果が効いているかもしれない。

 

で、1日1食のときは、毎日のように体重計に乗ると…ガンガン体重が減っていた訳なのだが…

今は元に戻ってしまった(笑)

 

1日2食にするだけで、こんなにもすぐ戻るものとも思うのだが。

だって食事量は言うほど変わってないのに。

しかも最近、ちょっと便秘気味で…地味に困ってる。

 

しかも、噛む速度も元に戻りつつある。

 

あれだけ「ゆっくり噛んだ方がいい」と思って、1週間も耐えたのに…

あっという間に元に戻るものである。

 

食事にストレスがかかっている

そしてずっと思うのだが、何か「娯楽を見ながら食べたい」とどうしても考えてしまう。

しかしこれだけは我慢している。

 

なんですけれども…

我慢ばかりが溜まってしまい、なんかストレスが溜まってる気がするんですよ(汗)

 

  • 娯楽を見ながら食べるのを我慢している。
  • そして噛むも速度もゆっくり食べろってか。
  • 挙句の果てには、1日1食。

 

ふざけるな!!

 

みたいな、私の中で何か反乱が起きている。

だからかも速度が速くなり、娯楽を見たいという気持ちも強まり…

ストレスで体重も増えているんじゃないか?みたいな。

 

そこで私は、また対処法を考えることにする。

 

食べることは本当に楽しいのか?

私は好き嫌いが激しすぎるので、食べるものがほとんど毎日固定してしまっている。

別にそれ自体に不満はないのだが…と思っていたのだが、どうも不満があるのかもしれない。

 

今はまだ抑えているけれど、少し前まではお菓子を毎日のように食べていた。

それって「毎日の食事に満足できていないから、お菓子を食べていた」のではないかと思うのだ。

 

つまり「食べ物の味に飽きてしまっている」ということ。

だから刺激のあるお菓子が食べたかったんじゃないのかな?って。

 

だから「味気の薄い食事を終わらせたい」と思うから、噛むのが早くなってしまっているのではないかと私は思ったのだ。

変な話、いつもお菓子を食べていたときは、「早く食べてお菓子食べたい!」って思ってたから。

 

「食事の時間が待ち遠しい!」と思いながらも、実際に食べてみると…

何て言うんだろう?あまり楽しくないんですよ。

食べる前の時間が楽しいのかもしれない。

もしくは、「食事を食べた後に、刺激の強いお菓子が食べられる!」ってのがあったのかも。

 

で実際に食べていると…早口でクチャクチャと食べちゃってるし。

そう思うと、なんかなーと思って。

「娯楽も見れないし、食事楽しくない…」ってやっぱりその時になったら思っちゃうんですよ。

 

だから、それを対策しないといけないのかなって、ふと思ったんです。

 

美味しく食べる工夫

しかし、だからといって毎日変わったメニューを食べる…となると考えるのが面倒になって苦しい。

お金もかかってくるし、そうなるとまた別のストレスがかかってくる。

これでは本末転倒である。

 

なので、ちょっとした工夫をしてみようかなって思ったんですよ。

自分ができる身近なことからね。

いきなり「毎日違うメニュー!」とかなると、ハードルが高すぎるで絶対やめちゃうから。

 

そんなわけで、私は唯一食える野菜「ほうれん草」を試すことにする。

冷凍のカット食品のあるんですよ。

ほうれん草150gで100円で売ってたんです。

 

しかし原産地を見ると、中華人民共和国…。

大手メーカーマル●ニチロでもこれかってね…。

まぁ、どこでもこんなもんなのだろう…。

 

こんな事を気にしていたら、前に進めない。

まずは実験してみたかったので、買ってみることにする。

高くて良い野菜を買っても、続かなかったら意味ないし。

逆に「あれだけ厳選して買ったのに失敗した…」ってダメージがでかくなるかもだし。

 

良いところを見ると、カットしてくれてるんだから、これは良い!と。

 

めんどくさがり&わがままな私を納得させる

めんどくさがりやな私は、カットされていても、食べる事にちょっと工夫がいるわけで。

電子レンジで温めれば食べれるんですけれども…そのままのほうれん草って、ぶっちゃけ美味しくない。

なので、味付けをしなくちゃいけない。

でもわざわざ調味料入れて、炒めるとか絶対したくないし。

 

となると、毎日食べているパスタだ!

パスタにほうれん草を入れたら美味しいんじゃないか?って。

これはナイスアイデアだと思った!

 

実際ミートスパゲティに混ぜて今日食べてみたんだけれども…これが当たりだった!

美味しいじゃないか!しかもボリューム増えてるし、手間もそんなにかからない!!

茹でている時に、さっとほうれん草を入れれば簡単にほぐせるし手間の部分もクリアー!

 

これは当たりだ!!

 

若干、ほうれん草がジャリジャリしてたような気がするけど…気のせいにしておく(笑)

で、食べ終わって気付いたんですけど…お腹パンパンなんですよ!

ほうれん草が増えるだけで、こんなにもボリュームが増えるのかと!!

野菜って、お腹を膨らませる効果があるのかもしれない。

 

  1. お腹も膨れる!
  2. 美味しくて!
  3. そんなに手間もかからず!
  4. 栄養もプラスされる!

 

一石何鳥だよってね!(4鳥です)

 

これはもしかしたら、成功かもしれない!

と言っても、初めだけ成功して後から萎えるってのはよくあるパターンなので…

とりあえず様子見することにする。

 

とりあえず、今回の報告はこれまで。

良い結果になることを祈っている!

 

暇つぶしに見てやんよ!な優しいあなたへ

オリキャラの世界を作りました。
(重い)愛♥がいっぱいあふれてます。

人生の暇つぶし程度に遊んでいってね!
描き手が喜びます!!

日記
中二病デ何カ悪イ!?
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