ゆっくり噛むと痩せるって本当かもしれない!メリットがスゴイよ!

口内炎になったので、食べることについて憂鬱になっていた。

だって食べたら痛いし、ゆっくり噛まないといけないし。

昨日のことで、「何かをしながら食事をするのは良くない」ってわかってしまった。

 

なので、楽しみのアニメ視聴しながらの食事も禁止。

楽しめる方法もないので、食事について憂鬱になるのも仕方ないことだろう。

 

いつもなら朝にスパゲッティを茹でて食べるのだが、それすら憂鬱になっていた。

「また噛むかもしれない」と思うと、正直怖いのだ。

マジでね、痛いんですよ、肉噛むの。

で、噛んだら噛むだけ治る時間も遅くなるしね。

 

食べるのも憂鬱になるでしょうよ、こりゃ。

 

しかし、食べられないなら食べられないで、予想外の嬉しい出来事が起こった!

ゆっくりよく噛むので、すぐにお腹いっぱいになって食べすぎないのだ。

今日はそんな話。

 

コロッケ4つ食べても足りない

口内炎になった翌日の食事が、なんと1日1食になっていた。

最近1日2食だったんですけど、朝食のパスタが抜けたってわけですね。

 

私は昼頃、いつも12時~3時ぐらいまで外出るので、

どうしても食べる時間がなくなっちゃうと、もう夕飯になっちゃうんですよね。

 

で、夕食を食べるんですけど…

今日の夕食は7のつく日だったので、母親が職場からコロッケ買ってきてくれるんですよ。

7の日は安いのですよ、1コ39円ですよ、うまいんだよねこれが!!

4つ入りのパックを買ってくれるわけですよ、ボリューミーなんですよ!!

 

普通の人なら4つも食べたら、お腹いっぱいになるのかもしれない。

しかし私は余裕であった。

いつも10分もあればペロリと食っていた。それでも物足りないぐらいだった。

 

ゆっくり噛んで食事してみた

なんですけど…今日に限ってはね、やっぱり憂鬱ですよね。

口内炎って痛いんですよ、まじで。

コロッケって、カラッとしてて悪く言えばトゲがあるんですよ。

痛いんですよね、食べてたら美味しさも半減ってもんですよ。

 

で、さらにですね、チャーハンまで買ってきてくれてるんですよ。

私チャーハン大好きなんですよ。

大好きな食事が憂鬱になるのって悲しいですよ、マジで。

 

でもせっかく買ってきてくれてるんで、食べたいじゃないですか?

っていうか食べたいよ、普通に。

そんなわけで、ゆっくりと食事をとることにしました。

ゆ~~~っくりと、噛みながら食べるんですよ。

 

で噛んでる時、私は肉嫌いなので、

チャーハンに入ってる肉をどかしながら食べるんですよ。

噛んでる間に肉をどかす時間が、ちょうどいい感じのペースになっててですねww

あんまり苦痛を感じなかったんですよね。

 

食事中も「何かをしてないと!」って思う感情が、

肉をどかせるのに、意識を奪われてるんですよ(笑)

 

ゆっくり、ゆっくり、空を見ながら噛むんですよ。

そしたらね、一度も噛まずに済んだのです。嬉しかったですね。

 

もちろん、チャーハンもコロッケも美味しく頂けましたよ。

で、気づいたんですけど…コロッケ2個残してるんです。

いつもだったら、ぺろりなのに。

 

この私がお残し!?

これはもちろん、口内炎が原因でしょう。

食べるのが憂鬱ってのもあるんですけども、それ以上にお腹がいっぱいになってたんです。

不思議ですよね、いつもだったら4つ食べても足りないぐらいなのに。

 

そしてゆっくり噛んで食べるから、

いつもだったら10分のところ、倍の20分もかかってたんですよ。

まあ、チャーハンがあるってのもあるけど。

 

だからなのか、すごくお腹がいっぱいになってるの。

噛めば噛むほど、お腹が膨れるって聞くけど…こういうことなのかもしれない。

これって凄くいいなと思って。

 

正直、コロッケ4つってやっぱり食べ過ぎなんですよね。

私一応女子なんで、たぶん食べ過ぎなんですよ。

体の面積的に2個で十分だっての。

 

すごく嬉しい。ダイエット的にもね。毎日がダイエットだからさ(笑)

だったら、こんな油っこいもん食うなって感じですけど、そこは許してくださいよ(笑)

 

口内炎になったことで1日1食生活へ

これは嬉しい誤算だった。

1日1食で十分ってのがわかったのもすごいし、

よく噛んで食べたらお腹ってこんなに膨れるんだってね。

 

あとね、水もたくさん飲んだのもいいかも。

普段は噛んでばかりですぐ食べ終わっちゃうから、水を飲む時間すら惜しくて。

なかなか飲めてなかったんですよね。

 

でも、ゆっくり噛んでるから、飲み物が欲しくなっちゃうんですよ。

まあ食事中に水をあまり飲まない方がいいって言うけど…美味しかったんですよ!

 

そんなわけで、

  1. 1日1食でも十分
  2. よく噛んで食べたらお腹がいっぱいになる

という嬉しい食事になったのでした。

 

治るまでこれ続けるかなーって感じです。

今回は美味しかったってのもあったけどね。

 

美味しいって大事だなって思った、今日この頃。

そして、いかに食事を適当に取っていたかがわかった。

 

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