敏感さを労る

敏感な人の苦労

  • 「五感・変化」に対して敏感にキャッチしやすく、普通の人以上に傷つきやすくて疲れてしまう
  • 共感力が高くて、他人のことを自分ごとに考えがち
  • 人に見られている、締切が迫っているなどの場面では、不安が大きくなって力を発揮できない

敏感な人のメリット

  • 人一倍、想像力・感動力が豊か
  • 直感力に優れている
  • 一人の静かな時間が好きだけど、人の役に立ちたい他者への優しい気持ちが強い

 

×成果にとらわれすぎちゃう

仕事で結果を出すのは大事だけど、オフの時間まで結果(無駄なく過ごすなど)を気にすると疲れ果てる。

仕事以外は、自分の世界にどっぷり入り込もう。心地よく感じる世界を楽しもう!

 

×自分のせいと思いこむ

相手がイライラ⇒自分がなにかしたのだろうか?

他人との心の境界線が薄いので、感情に巻き込まれやすい。

 

相手と他人は「別の人間」と心の境界線をしっかりと引く。
「起こっている原因は自分かも…」など、推測は外れることも多いと理解してあげて。

 

×自分の本音を放置する

空気を読みぎて、自分の気持がわからなくなってしまう。

一人になったら自分の気持ちを見つめたり、言語化してあげる事が重要。
「あのとき何を感じたのか?」と自分に問いかける。紙などに書き出してみる。

 

×アウトプットせずにどんどんインプット

刺激・変化を敏感に感じ取るので、通常の人より100~1000倍の情報が入り込む。

物事を徹底的に下げる性質なので、とにかく疲れやすい。

必要に応じて、スマホ・PCや本を閉じる。

 

不安の情報に酔う⇒刺激過多のサイン!

アウトプットすると心が潤う。
自分の気持ちを、日記などで文字にする。ラクガキをする。

 

×いつでも他人優先

「人のために役に立ちたい」思いがある。

人のニーズをキャッチしやすい。共感力がある。

自分のことはいつも後回し。人のために行動してしまう。

 

まずは、自分の幸せのために繊細さを活かした方が良い。
まず、自分を幸せにする。そうすれば自然と人に優しくできる。
芸術関連を楽しんで表現、作品のレビューを書く。

自分の内面から幸福感が湧き上がり、他人にも強く優しいメッセージを届けられる。

 

暇つぶしに見てやんよ!な優しいあなたへ

オリキャラの世界を作りました。
(重い)愛♥がいっぱいあふれてます。

人生の暇つぶし程度に遊んでいってね!
描き手が喜びます!!

辛くなったら
中二病デ何カ悪イ!?
トップへ戻る
タイトルとURLをコピーしました