なかなか行動に移せない…

※実践中

なかなか動けない原因

始めだすと、長時間やってしまう。(早く結果を出したいから)

その結果、燃え尽きてしまう…。

 

すると、「またあんな目に合う!」と次に始めるハードルが高くなってしまう!

さらに頑張っても結果が出ないと、よけいにやる気が落ちる!

 

エネルギーの使いみちを、上手に分けてあげよう!

 

ハードルを低くする

ゴールが大きすぎると、やることの量も大きくなっちゃう…=疲れる、次やる気が起きない

いきなり一気に、何でもはできない!

ゴールが大きすぎると、考えるだけでやらなくなっちゃう!

 

とにかく、ハードルを下げて小さなゴールにする!

「これならなんとかできそう」という目標にしてあげよう!

だんだん慣れてきて回数を増やしてあげると、だんだんできることも増えてくる!

 

真面目に考えすぎず、とにかくやってみる

考えずに、とにかくやってみる。

考え出すと、リスクとか考え始めちゃって、余計に動けなくなっちゃうから。

最初から完璧を目指さなくても大丈夫!

 

まずは、10分ぐらいからはじめてみる。

10分じゃ何も出来ないと思うかもしれないけど、目的は「何かを始める」ということ。

何かを始める習慣を身につける!

 

ちょっと10分やり始めると、意外と動けたりする。

サクッと簡単に、まずは始めてみる!

 

繊細な人のための取扱説明書 -安心できる場所を作る-

暇つぶしに見てやんよ!な優しいあなたへ

オリキャラの世界を作りました。
(重い)愛♥がいっぱいあふれてます。

人生の暇つぶし程度に遊んでいってね!
描き手が喜びます!!

辛くなったら
中二病デ何カ悪イ!?
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