頑張りたいのに頑張れない

 

 

苦しい症状

  • 集中力が途切れやすい、すぐに別のことを考える
  • 何も考えられない

 

頑張っているのに邪魔するなよ!!

 

何も考えられない、状況が良くならないことに焦る。

病気か何かのせいにして、怠けたいだけなんじゃないか?

もう1人の自分に邪魔される!!

 

苦しいけど、休むことが怖い!焦る!!

「邪魔するな!」と思うたびに、呼吸が浅くなって思考力が低下する。

 

これは何?自分は何が言いたいの?

今の自分にとって

「重要な別なことがある」

気づけていないけど、心が強く訴えている!

 

生活のレベルをあげようとする、向上心は素敵。

でも、今は生命レベルの欲求を大事にして!と訴えている。

 

今は、そんなことをしている場合じゃないだよ!

お願い!余計なことを考えず休んで!!

 

優先事項がちぐはぐなので、考え方が混乱中!

今必要なのは、ゆっくりと休養。

 

自分は何を大切にしたい?が見えなくなっている。

わからずに焦るのは、苦しい。

 

休んでいる場合じゃない!頑張らないと!

「〇〇してはいけない!」

例)人を傷つける、弱音を言う、うまく話す、きれいでいる、いい結果を残す、強くならなくちゃ、わがまま、迷惑を掛ける

 

「〇〇しなくては!」

例)人よりも早く、おもしろくしなくちゃ、もっと頑張る

 

ネガティブ思考

例)情けない、ダメ、見にくい、わがまま、価値がない

 

自分を焦らせる気持ち。

ちょっとした失敗で自分を責める、仕事もすごく焦らせる。

 

自分を制限させること=自己否定感

この考え方は、成長と共に解除していくもの。

 

なぜこんな思考に?

生き抜くため。

生きるために、いろんなことを吸収する。良いことも、悪いことも。

もしかしたら、育ての親から悪いことを吸収しちゃったのかも…。

 

心が疲れている人に「頑張れ」はアウト

燃え尽きるまで頑張ってしまうから。

いくら頑張っても、自信がつかずに安心できない。

限界を受け入れてはいけない!もっと頑張らないと!⇒自分を責める

 

なんで自分を責めちゃうの?

意思とは関係なく、勝手に続くもの。自然なこと。

望んでしていることではない。

周囲が「責めるのをやめろ」と言っても、やめないのが自然。

望んでしていないので、本人が1番苦しい。

 

心は2種類

意識(頭)・無意識(身体)。

注意してなんとかできる部分、できない部分がある。

 

暇つぶしに見てやんよ!な優しいあなたへ

オリキャラの世界を作りました。
(重い)愛♥がいっぱいあふれてます。

人生の暇つぶし程度に遊んでいってね!
描き手が喜びます!!

辛くなったら
中二病デ何カ悪イ!?
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