心の声って…メモするのもいいけど結局は解決策を考えないと意味ないよね?

今書いていて、思ったのですが…。

心の声を無視しないためにも、メモする。

確かにこれ、自分を大切にする意味では大事。

けど、書いて終わってる。満足している?

 

その状態はわかった。

けど、その後はどうするの?

 

これが、わかっていなかった。

だから何も変わらなかったのだと思う。

だから、自分の強みがわかるストレングス・ファインダーとかやっても

 

「……で?」

 

だったんだよ。

今日はそれに気づけただけでも、よしとしよう。

 

気づきメモ

まるで自分が、おかしな存在だと、ここに居てはいけないと思わされる感覚。

極限まで行くと「私は生きてちゃいけないんだ」までいってしまう。

 

なんかよく言うじゃん?人は1人では生きて生けない。

これって、人に拒絶されたら、人は生きていけないってことなんじゃないだろうか?

 

物理的にも、お金って稼がないといけないじゃん?

けど、働こうにも…どうしても働くって、人がいる環境が多いんだよ。

 

人が怖くて、おどおどしていて、変と思われて拒絶されたら…?

なんかもう、そこにいるのも嫌になって…。

これが続いて、すぐに辞めたりするんじゃないだろうか…。

 

で、お金がないと、食べ物を買えないないじゃん?

自給自足で畑とか耕せば良いのかもしれないけど…それはちょっと好きでもないときつい。

(逃げ場がない状態まで行けば、そんな考えも消えるんだろうけど)

 

●過去データ(心の声)

PCを整理していたら、心の声が出てきた。

せっかくなので、貼り付けておく↓

 

  • 怒られるのが怖い
  • 愚痴の発散方法(紙に書く)
  • 褒められることを受け取れない
  • 自分のために怒ってくる人の言葉を受け止める方法(悪い部分しか目が行かない)
  • 本音を伝えるとは「自分の考え方」の告白
  • 「人のため」がよくわからない
  • メルマガは、稼げてないと書いちゃダメ?
  • 期待されるのが怖い
  • 「私は幸せになってはいけない」と強く信じている、サラ・コナー

 

失敗したときの心構え
「これは練習だ」⇒練習だったらいいやとなるのは、失敗してもいい前提?

悪魔の囁き⇒声を傾ける(評価しない)
今まで無視して「良いから黙って動け!」をしていたからこじれたかも

サポートの注意点⇒依存しない

ちょっと出来たぐらいでいい気になるな!!

「大丈夫!無理してない!頑張らないといけないんでしょ?」
私は、私に対しても、良い子ちゃんになっていた…。
怒られるのが怖いから、頑張ろうとしていたのだ…。
なんて健気なんだよ…。

良いことを受け取れない
⇒私をいじめ続けたお前に復讐してんだよ!
ぜってー幸せにしてやんねー!!!

よしよしとか、上から目線は腹立つ!
本当はそんな事思ってないくせに!!
⇒自分への声も、褒められて受け取れな状態だ!
こっちが仕立てにやってんのに、腹立つ!になってたんだ!

 

暇つぶしに見てやんよ!な優しいあなたへ

オリキャラの世界を作りました。
(重い)愛♥がいっぱいあふれてます。

人生の暇つぶし程度に遊んでいってね!
描き手が喜びます!!

日記
中二病デ何カ悪イ!?
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